jak się

Co do białego makaronu do spaghetti , to przeważnie jest on ze 100% pszenicy durum (twardej) i makaron nie rozgotowuje się tak łatwo, jak makarony ze zwykłej pszennej mąki i nie klei tak bardzo po ugotowaniu. W zasadzie najlepszy biały makaron - łatwo ugotować , żeby nie był zbyt miękki i ma też wtedy niższe IG. Tylko trzeba sprawdzać skład, żeby [...]

Eska ... -------- jak bym poszedł w poniedziałek to bym się wstydził iśc w wtorek do szkoły

[...] wybrales ,kup 2 puchy cp a mono MC olimpu 300 kapsow. Oczekujesz 15kg masy ? Troche sie zdziwisz Mono: DT-5 kapsow rano i przed treningu DNT-5kapsow rano i o podobnej porze jak w DT Cp-rano i po treningiem po 1 porcji Mozesz dokupic jeszcze jakiegos gainera zeby uzupelnic braki w diecie,polecam super hard gainera Zmieniony przez - hunter007 w [...]

15 kg ;/ umieram ksiazkowo to tygodniowo max mozna z 500g przytyc. 15kg hmm jakby juz to bedziesz mial takie rozstepy ze jak bedziesz zamykal oczy d*pa Ci sie otworzy... przy dobrym treningu diecie regeneracji i systematycznosci upartym dazeniu do celu: stawiam 6kg.

Ja np. stosujac CP rano mialem okropny bol brzucha i jak po 30 minutach jadlem sniadanie mialem odruchy wymiotne i zaczlem brac godzine po sniadaniu. kazdemu inaczej sie przyjmie. powodzenia pozdrawiam

hmm koniu gdzieś pisał, że to się je 0.5g na kg masy ciała, nie jestem pewien. Tak czy inaczej jak liczyłem zapotrzebowanie wg konia to wychodziło 30+g ;/ Jeśli jesteś pewien co do 10g to przybliż proszę trochę sprawę. zamieściłem też swoją dietę do poprawy (http://www.sfd.pl/TUTAJ_POPRAWISZ_SWOJA_DIETE_part_2.-t431314-s80.html#post8) rad będę [...]

oczywiście że może być a jak zjesz przed pełnowartościowy posiłek o nic nie musisz się martwić podczas treningu

jak masz duzo fatu- to redukcja. po co masz masować i dalej sie zalewac

chyba sie nie zrozumielismy ja wyciskam jak typowy skos tlyko nie dochodze do samego konca 0,0 o czym ty myslisz?

tak może być że w zależnosci od linki jest inny opór, ale to nie powinoo robić większego problemu bo liczy się progres i to jak dane ćwiczenie działa na Ciebie, nie trzeba dźwigać potężnych ciężarów by budowac sylwetkę

Goral no nie wiem czy jestem za mlody bo niedlugo skoncze 23 lata po prostu nie mam przekonania do TT, jakos podejrzany mi sie zdaje, natomiast jestem sklonny zaryzykowac ZMA z kretka i np ovopolem . Myslisz ze to bylby dobry cykl?? I jak bys dawkowal to wszystko? Kiedy i ile? Pozdro " Rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem " [...]

[...] kratki na brzuchu ani przesadnego pociecia bo znam swoj organizm na tyle ze wiem ze utrzymanie tego na dluzszy okres jest w moim przypadku bardzo trudne ale mysle ze nawet przy duzej masie jezeli zachowa sie proporcje mozna miec estetyczny wyglad...a co do kobitek to upodobania sa rozne ,nie ma co urpaszczac ze jak masz duzo miesni to jestes be.

Może po to, żeby zmagazynować więcej wody. Kiedyś może się przydac na pustyni jak ta którą wielbłądy zbierają w garbach na czarną godzinę...

a odchudzasz się z wagi, czy z tłuszczu? 2,5kg jak najbardziej ok. pzdr/

podlacze sie do pytania czy kreta wersja jablkowa pomoze zrzucic fat na redukcji czy zaleje jak mono??

no włąsnei tez myslałem na d koncemale jeszcze mało :) włąsnie jak odłozyłem sheringa,gelan niby dobry,ale ile w tym prawdyw sumei 21 wziołem gelana 1 strzał,a przedtem na enanie to normalnie chdoziłem i tylko bym ruchoł na samą myśl mi faja stawała a tu laseczka się trafiła i czuje ze mozę być przypał ;p

[...] moze po roku cwiczen z dopracowaną dietą zreć ale i tak pewnie ci nie przemówimy do głowy bo często tak jest ze ci co zaczynają odrazu chcą łapać sie za odrzywki i nie patrzą na to ze puzniej efektów nie bedzie a co do pytania jak juz jesteś zdecydowany zeby brać te odrzywki to kup bcaa xtra najlepsze i cena niewygórowana pozdrawam cykl z tobą :p

no to jeszcze bardziej swiadczy o tym ze nie powinieneś jesć jeszcze supli ani odrzywek poniewaz raz cwiczysz raz nie diety pewnie tez dobrze ułozonej nie masz a jak chcesz sie napompować na chwile i zeby puzniej ci to wszystko zleciało to prosze bardzo droga wolna ale ja stanowczo odradzam

pewnie nie słuchaj się ... jak raz roz***iesz bark to nawet po operacji będzie to dla ciebie wrzód na dupie

3) 60,5kg 10) brak diety to są powody mięśnie Ci z powietrza nie urosną żaden suplement i nic nie da jak nie będziesz się odpowiednio odzywiał